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我的暴脾气:易怒情绪背后的心理真相 = Rage: A Step-by-Step Guide to Overcoming Explosive Anger
罗纳德 · 波特-埃弗隆 (Ronald T. Potter-Efron) 著, 李佳蔚 译你有多喜歡這本書?
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【美国公认的愤怒管理专家教你控制愤怒情绪,深入浅出,案例丰富!美亚评分四星半,500+条评论!】
这是一本讲如何控制愤怒的书。作者通过大量的实际案例,总结出六种暴怒类型:突如其来的暴怒(突发型暴怒);长期压抑积累下来的暴怒(累积型暴怒);因为重大人身威胁或者强暴经历引起的暴怒(威胁型暴怒);因为对人生重大事件的失控引起的暴怒(无力型暴怒);因为被人侮辱、取笑而产生的暴怒(被羞辱型暴怒);因为生命早期被家人或抚养人抛弃而产生的暴怒(被抛弃型暴怒);暴怒背后藏着你看不到的你的思维习惯、早年经历、以及个体特质等问题,但是不管是何种原因导致的暴怒,都有相应的缓解方法。作者从第三章开始,每章深入地剖析一种类型的暴怒,并且给出实用的摆脱该种类型暴怒的方法,手把手教会读者如何摆脱暴怒。
體積:
-
年:
2022
版本:
第1版
出版商:
中国人民大学出版社
語言:
chinese
ISBN 10:
7300305520
ISBN 13:
9787300305523
文件:
EPUB, 389 KB
你的標籤:
IPFS:
CID , CID Blake2b
chinese, 2022
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